Des cours de sophrologie pour rester zen
Pour se relaxer, nul besoin de s'asseoir en position du lotus !
La Sophrologie est une méthode de relaxation du corps et du mental.
Elle consiste en des respirations, des étirements doux et de la visualisation positive. Elle se pratique à tous les âges. La sophrologie permet d'avoir un réel moment à Soi, une pause dans son quotidien stressant. C'est un moyen doux pour développer sa confiance en Soi, trouver le sommeil, atténuer les douleurs, gérer son stress et ses émotions.
Les cours collectifs de sophrologie dispensées par Françoise Bernad, sophrologue diplômée, se déroulent assis, debout ou allongés afin de pouvoir reproduire les exercices plus facilement dans toutes les circonstances de la vie quotidienne. Pas besoin d'être un grand sportif ou d'être particulièrement souple !
Le premier cours débutera le vendredi 16 Septembre à Comps-la-Grand-Ville. Ils auront lieu deux vendredis par mois, soit 20 cours par an, de 19h30 à 20h30.
Pratique : tenue confortable, paire de chaussette, tapis de sol, un plaid/couverture.
Réservation: Françoise Bernad 06 25 67 01 86 ou Mairie de Comps la Grand Ville